토마토 효능 이렇게 많았다니!!

 

안녕하세요. 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 세계 슈퍼푸드 토마토의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

Hello. Today, let's talk about the effects of world superfood tomatoes that are healthy and delicious.

1. 항암효과

토마토 효능 첫 번째는 항암효과 입니다. 토마토의 빨간 색에는 라이코펜 성분이 들어있는데요, 항암효과에 매우 좋습니다. 발암물질과 독성물질을 억제 시켜주고 암세포의 성장을 막아 암의 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다. 

1. Anti-cancer effects

The first tomato effect is anticancer effect. The red color of tomatoes contains lycopene, which is very good for anti-cancer effects. It inhibits carcinogens and toxic substances and prevents cancer cells from growing and helps prevent and treat cancer.

2. 혈관 건강

토마토 효능 두 번째는 혈관 건강 입니다. 라이코펜 성분은 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와주고 혈전의 생성을 억제시켜 준다고 합니다. 혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 낮춰주어 고혈압에도 좋다고 합니다.

2. of vascular health.

The second is the vascular health effects of tomatoes.The raikopen help emission of bad cholesterol and curb risk of developing blood clots to one another.Strong blood vessels and lowers blood pressure and even good for your high blood pressure.

3. 면역력 증진

토마토의 효능 세 번째는 면역력 강화 입니다. 라이코펜 성분은 독소를 배출해줄 뿐만 아니라 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력을 높여줍니다.

3. Immunity enhancement

The third effect of tomatoes is strengthening immunity. Lycopene not only releases toxins but also increases immunity because it is rich in vitamins.

4. 다이어트 및 피부미용

토마토의 네 번째 효능은 다이어트와 피부 미용에 좋습니다. 칼로리가 낮고 포만감이 높고 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 또 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주고 소화를 도와줍니다. 또 베카로틴과 라이코펜 성분은 노화를 막아주고 햇빛으로부터 기미와 주근깨 등피부를 지켜준다고 합니다. 

4. For diet and skin beauty

The fourth effect of tomatoes is good for dieting and skin care. It is low in calories, high in satiety, and rich in dietary fiber. It also releases waste accumulated in the body and helps digestion. Also, Becarotene and Lycopene prevent aging and protect your skin from sunlight, such as freckles.

5. 뼈 건강

토마토 다섯 번째 효능은 골다공증 예방 입니다. 토마토에는 골밀도를 튼튼하게 해주는 비타민K가 풍부하게 들어있습니다. 우리 몸속의 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주고 반대로 칼슘의 흡수를 도와준다고 합니다.

5. Bone health

The fifth effect of tomatoes is to prevent osteoporosis. Tomatoes are rich in vitamin K, which strengthens bone density. It prevents calcium from escaping from our bodies and, conversely, helps absorb calcium.