마늘 효능 전부 공개

 

안녕하세요. 오늘은 슈퍼푸드 마늘에대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 같이 알아볼까요?

Hello. Today, I'm going to post about superfood garlic. Shall we find out together?

1. 항암 효과

마늘의 첫 번째 효능은 항암효과가 뛰어 납니다. 마늘에는 알리신 성분이 들어있어 향균작용이 뛰어나고 소염효과가 좋습니다. 암세포의 증식을 억제해 주고 암 예방에 도움을 줍니다.

1. Anti-cancer effect

The first effect of garlic is its anticancer effect. Garlic contains allicin, so it has excellent antibacterial effect and good anti-inflammatory effect. It inhibits cancer cell proliferation and helps prevent cancer.

2. 면역력 강화

마늘의 두 번째 효능은 면역력 증가 입니다.  마늘의 알싸한 알리신 성분은 바이러스 저항에 뛰어난 효과가 있습니다. 바이러스나 질병으로 부터 면역력을 높여준다고 합니다.

2. Strengthen immunity

The second effect of garlic is increased immunity.  The spiciness of garlic has an excellent effect on virus resistance. It boosts immunity from viruses and diseases.

3. 혈관 건강

마늘의 세 번째 효능은 혈관 건강에 좋습니다. 마찬가지로 알리신 성분은 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮추어주고 혈관의 길을 넓여주어 혈액순환을 도와줍니다. 또 혈관속을 청소해주어 혈액을 깨끗하게 만들어 줍니다.

3. Vascular Health

The third effect of garlic is good for vascular health. Likewise, the ingredient that informs helps blood circulation by lowering cholesterol and triglycerides levels and expanding blood vessels. It also cleans the blood vessels and makes the blood clean.

4. 당뇨

마늘의 네 번째 효과는 당뇨예방 및 치료입니다. 마늘의 알리신 성분은 췌장을 자극해 인슐린을 촉진시켜 혈당을 조절해 줍니다.

4. Diabetes

The fourth effect of garlic is diabetes prevention and treatment. Allicin in garlic stimulates the pancreas and stimulates insulin to control blood sugar.

5. 신경 안정

마늘의 다섯 번 째 효능은 신경을 안정시켜 줍니다. 알리신 성분이 우리 몸의 신경을 자극해 신경을 안정시켜주고 스트레스를 완화시켜 줍니다. 마늘 속에는 비타민B1성분이 있는데, 신경세포의 흥분을 억제시켜주고 불면증을 개선시켜준다고 합니다.

5. Nervous stability

The fifth effect of garlic stabilizes the nerves. Allicin stimulates nerves in our body, stabilizes nerves and relieves stress. There is vitamin B1 in garlic, which suppresses nerve cell excitement and improves insomnia.